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优游读书|一个女孩要想通什么才敢生孩子?

时间:2020-01-11 10:23:35

优游读书|一个女孩要想通什么才敢生孩子?

优游读书,最近收到一条留言:

一个女孩这辈子最痛苦脆弱的时候,是什么?

答案让我没太想到,她说,是生完孩子。

我恰好看到一部电视剧,女主角跟我们身边的大多数人差不多。

工作很努力,结婚几年,生活不错,对生孩子有点焦虑,但并不抗拒。

顺其自然地,她把孩子生下来了,是个男孩,每个人都很开心。

但事情突然发生变化了。

她开始控制不住自己的情绪,天天莫名其妙想哭。

生完孩子没有奶水,她觉得自己特别没用。

生完孩子后,她身材走样,皮肤变差。

照镜子的时候,连自己都讨厌自己。

还要每天晚上起来至少十二次,喂奶,换尿布,整个人都很疲劳。

但对于这种脆弱,她家人的反应却是,不理解。

最常听到的话是,你不为自己,也要为孩子想想吧。

为了让孩子能快点喝到奶,家人送来一大碗鲫鱼汤。

结果奶下来了,乳腺也堵了,非常痛苦。

第二天,她需要继续喝一大碗乌鸡汤。

“你不为自己,也要为孩子想想吧。”

另一句出现频次很高的话是,“你都是当妈的人了”。

她给孩子喂奶,希望婆婆回避一下。

婆婆说:“都是当妈的人了,有啥好害羞的。”

坐月子很难受,她忍不住洗了头。

她妈妈说:“都是当妈的人了,怎么这么不听话。”

她自己也自责,怎么我没有奶水,怎么我情绪这么暴躁,怎么只有我当妈妈不达标?

累、烦、害怕、焦虑,各种情绪一下子集中到一起。

最后她崩溃了:

“我每天患得患失的,我害怕。甚至害怕你不要我。 ”

之前我们听到的都是,女孩当了妈就会坚强。

可很多时候,事实恰恰相反。

一个女人最脆弱的时候,就是当她做了妈妈。

她经历的一切情绪,都可能是产后抑郁。

你可能觉得这件事跟自己没有太大的关系。

但在去年 10 月,新世相和 momself、丁香妈妈、偶尔治愈等媒体共同做了一次调查,收集了 2 万多份产后抑郁的调查问卷。

看完调查结果,连我自己都感到惊讶:

48%的新妈妈认为,自己产后 3 个月,生活没有了色彩和希望;

74%的新妈妈会多愁善感,经常抑制不住地泪盈满眶;

70%的新妈妈一不小心就会被激怒,变得焦虑和易怒。

48%的妈妈说: “家人不能理解我的感受,跟我说‘别瞎想’或者‘高兴点”。

严重的,甚至会产生伤害孩子的念头,或试图自杀。

或许在看到这些数字之前,你并不了解产后抑郁。

但今天,我不想说说就算了。

在文章结尾,我想给你们看一份产后抑郁应对指南 —— momself 制作的《新妈妈情绪蓝皮书》,值得所有新妈妈收藏。

因为每个女孩都有可能经历、或正在经历这样的困扰。

在微信留言里搜索”产后抑郁“,我看到了几百条类似的留言。

明星也不例外。

袁咏仪曾经说,她刚生完孩子的阶段,看到妈妈拎着菜篮子去买菜,她也会莫名其妙地哭。

老公张智霖无心的一句话,都会让她情绪崩溃。

张嘉倪怀孕期间,丈夫把她照顾得无微不至。除了日常工作,就是陪伴着她。

即使这样,张嘉倪还是有一种莫名其妙的失落。

她说:“只要他一出去,我就会觉得他不想待在家里,不想和我在一起。”

还有秦海璐,她在当妈之前,是一个特别自信和有主见的人。

可当孩子落地的那一刻,她就开始陷入了恐慌。

她每时每刻都盯着他,但却没办法完全掌握他的反应。

“他为什么哭,为什么又笑了。

我摸不透,这让我对自己产生了一种极大的质疑。”

其实,产后抑郁,是一种女性在孕期和产后自然的抑郁情绪。

这很正常,大多数几周内会好转。

但若没有及时好转,就有可能变成产后抑郁症。情况严重的,还会导致悲剧发生。

新妈妈有时自己也意识到了问题,但家人却没有发现这件事的重要性。

读者@海豚对丈夫说,“带我看心理医生吧。”

丈夫却回答:“把钱留着给孩子买东西不是更好吗?”

读者@兔兔猫说,她经常看着宝宝,觉得自己没有能力养活他。经常想自杀。

“老公那天拒绝回家,妈妈非要让我把他叫回来。我们的矛盾在生孩子之后变得格外大。

而我在死与不死间挣扎的时候,谁都没有发现我的想法。

我离死那么近,谁也不知道。”

她们不知道该怎么办,她们觉得自己非常糟糕。

很少有人告诉她们:

这是产后抑郁,你很痛苦,我明白你的痛苦。

我们很少意识到这个事实 —— 孩子的出生,带给妈妈的不止快乐,还有压力。有时压力甚至比快乐大。

但同时,她们又更加努力地掩饰这个事实。

因为承认这些,就等于承认自己不是一个好妈妈。

但我们同时也要知道,她们的抑郁情绪,是可以被缓解的。

我看过一个动画,叫做《和产后抑郁的妻子在一起》。

一位新晋奶爸,分享了他陪伴自己产后抑郁的妻子的全过程。

他眼看着伴侣变得焦躁易怒,十分情绪化,甚至变成了另一个人。

但在感觉自己都快要崩溃的时候,他依然耐心地陪伴在伴侣身边。

至少我在看完之后有了信心。

很多时候,妈妈都需要被“看见”,看见她们压抑的情绪,看见她们承受的焦虑。

在开头那部剧里,妈妈委屈地躲在衣柜里,对丈夫说:“我觉得我产后抑郁了。”

丈夫先是安慰,等到她情绪恢复后,也躲进了衣柜:

“我感受一下,我想帮你分担一些抑郁。”

读者@李子,产后第二周开始情绪持续性低落,会突然泪流满面。

她丈夫虽然不知道她为什么这样,但会经常跟她聊天。

“一天傍晚他下班回家,用牛皮纸包了两支红玫瑰递给我,当着家人的面说,给!

他不是个浪漫的人。但我感到了温暖。”

研究显示,早期抑郁情绪的出现,和新妈妈的社会教育背景、家庭关系、是否有心理疾病史、分娩是否顺利都没有关系。

也就是说,可能会发生在任何人身上。

在【了解更多】,你会看到一份产后抑郁应对指南。

这是在我们去年的调查之后, momself 和很多国内一线的心理学家、精神科医生、产科医生共同制作的。里面详细写了妈妈们可能遇到的情绪问题和解决方法,很有用,也很有看的必要。

中国每年有一千多万“不开心”的新妈妈。

如果你是其中一位,我希望你知道你并不是一个人。

如果你身边有这样的人,如果你愿意,也可以转告她:

“你的情绪是正常的,你不必强求自己做一个完美妈妈。”

我希望这篇文章能起到哪怕一点点作用,让更多的人了解、关注它,并开始去理解自己,理解身边那些有这样经历的妈妈们。

“产后抑郁是生孩子之后,自然产生的一种情绪。

你可以难过下去,这是你的权利。

难过的时候,我可以陪着你。

在妈妈这个身份之前,你首先是你自己。”

写在最后:

如果你身边有这样的女孩,你可以把这份指南转发给她。

当知道发生了什么,就是一切好起来的开始。

点击了解更多,查看产后抑郁应对指南

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